Poušť je krásná právě tím, že někde skrývá studnu


 


Pár tipů, jak se cítit po zimě lépe

Pondělí v 9:54 | mysteriouswolf |  Úvahy a zamyšlení
Pomalu ale jistě se blíži konec zimy a já už se těším na první jarní dny. Přechod zimy do jara ale znamená pro většinu z nás i únavu. Cítíme se vyčerpaní, na většině z nás se podepsal také nedostatek sluníčka. Já už pár let dodržuji několik zásad, které se mně osvědčily. Některých se držím celoročně, s jinými začínám právě na jaře.

Piji denně hodně čisté vody, neperlivé. Prostřídám s čajem. Nepiji černý, ale většinou čaje ovocné nebo bylinkové. Vodu je důležité pít celý den po menších dávkách, než vypít třeba 3 dcl na jeden "zátah". Jsem "kafař" a káva dehydruje. Takže ke kávě si dám dvě decky čisté vody automaticky.
Pohyb. Stačí i půl hodiny pohybu denně, ale hlavně pravidelně. Procházka, rotoped, plavání atd. Do které z možností se pustím, většinou vybírám podle nálady.

Zvýšený příjem vitamínů. Jsem zastánce vitamínů z přírodních zdrojů - takže ovoce, zelenina, na jaře ale přidám na čas B komplex z lékárny.
Hodně důležitá je relaxace, chvilka jen pro sebe. Zavřu se na hodinku v pokoji a pustím si relaxační hudbu (v obchodech i na internetu je jí dostatek) Nebo se třeba probírám fotkami z dovolené, čtu si oblíbenou knihu nebo časopis.

Dělám si "radost". Pro zlepšení nálady.
Cestou z procházky si občas koupím něco, co mám ráda. Oblíbenou kytku, pleťový krém, bavlněné tričko , toaletní vodu, časopis,
Nebo třeba jen tyčinku hořké čokolády.

Připravím se pomalu na léto, období koupání, opalování a dovolených. Od konce dubna začínám užívat betakaroten. Nevybírám jej v obchodě, kupuji v lékárně.
Jeho užívání chrání pokožku (spolu s opalovacím krémem) před poškozením přemírou slunce a navíc ji dodává zlatavý odstín.
Jednou za tři týdny si udělám peeling celého těla. Pokožka se tak opálí rovnoměrně, bez nepěkných skvrn.

Psychika. Každý má nějaké starosti, trápení, někdo je snaší lépe, někdo hůře.
Co jde řešit, to se snažím příliš neodkládat. Co řešit nejde, snažím se s tím žít tak, abych se netrápila každý den.
Není to lehké, ale já si opakuji, že život mám jen jeden a snažím se s tím "poprat". Dobré je, když máme někoho, komu se můžeme vypovídat, uleví se.
Snažím se netrápit hlavně malichernostmi. Život mě také naučil, že vlastnosti jako závist, nenávist, škodolibost, pomlouvání….škodí jen nám samotným, proto se snažím je do duše nepouštět.
 


Citát

16. února 2017 v 4:15 | mysteriouswolf |  Obrázky s citáty

Barevné vzpomínky

13. února 2017 v 9:14 | mysteriouswolf |  Úvahy a zamyšlení
Někdy na člověka přijdou chvíle, kdy má pocit že všechno je na nic, že kolem je jen šeď a nejlepší by bylo zalézt do pelíšku a už nikdy nevylézat. Na mě to přichází vždy na konci zimního období.
Takový ten zlomový bod, kdy sníh zmizí, příroda působí smutně a jaro je ještě v nedohlednu.
V takové chvíle mám svůj rituál - vzpomínky.

Když zavřu oči a nechám mysl volně plynout, nejčastěji se mně vybaví okamžiky z dětství.
Krásné, tak jak je umí vidět jen dětské oči : ležím v trávě a pozoruji sluneční paprsky přes duhovou skleněnku . Sedím u řeky, sama, tak jsem to měla nejraději.
Kolem mě rostou kopretiny a rudé vlčí máky. Sluníčko příjemně hřeje a z blízkého lesa vánek občas přinese vůni lesních jahod.

Jdu cestičkou v poli, zralé klasy se jemně ohýbají , vábí svou zlatou barvou k pohlazení.
Je toho hodně, co vidím když zavřu oči ve svých myšlenkách.

Někdy ale barvy zmizí a za víčky vidím svět svýma dospělýma očima, vidím i to špatné, co se kolem nás často děje a pak musí má fantazie pracovat na plné obrátky, aby mně ukázala přítomnost i budoucnost takovou, jakou bych ji já viděla raději. Ještě že máme sny a vzpomínky, ty nám nikdo nemůže vzít.

Víkend

10. února 2017 v 12:05 | mysteriouswolf |  Pozdravy a přání


Směj se i plač

6. února 2017 v 13:56 | mysteriouswolf |  Téma týdne / moje verše
Až na konci poznáš,
jak začít jsi měl.
Zda se ti splnilo,
co od života jsi chtěl.

Až na konci zúčtuješ,
má dáti-dal,
co život Ti daroval,
co naopak vzal.

Až na konci!
Teď žij.
Směj se i plač,
život je hra a ty jsi hráč.

Citát - John Ruskin

5. února 2017 v 4:15 | mysteriouswolf |  Obrázky s citáty

Víkendové přání

3. února 2017 v 12:30 | mysteriouswolf |  Pozdravy a přání

Další články


Kam dál